Hvad er arousal og compassion?

Hvad er arousal?

Arousal er et neurologisk begreb, der stammer fra viden om sanser, nervesystem og hjerneaktivitet. Det kan bedst oversættes til ophidselse, anspændthed eller aktivitetsniveau, men ingen danske ord dækker helt ordets betydning. Arousal er ikke entydigt defineret i faglitteraturen, men der er enighed om, at det er den måde, mennesker møder og reagerer på stimuli. Det er således et udtryk for aktivering af hjernen og kroppens parathed til at reagere på det, der sker som følge af sansepåvirkninger udefra og indefra. Reaktionen sker fra det autonome nervesystemet, som sender signaler til hjernen om at være klar til at præstere. Læs mere Hvad er arousal og compassion?

Mentalisering og (forældre)samarbejde

Sammen med Varde Kommune gennemfører jeg i øjeblikket en række kurser på skoleområdet med overskriften Mentalisering og forældresamarbejde. Det giver utroligt god mening at blande de to ting sammen.

Mentalisering handler om at have “fokus på mentale tilstande hos en selv og hos andre, især i forbindelse med adfærd.” (Bateman & Fonagy (2007), s. 33) Groft sagt at kunne sætte sig i andres sted og se tingene fra en andens perspektiv samtidig med, at man fastholder sit eget. Wallroth (2010) beskriver det med andre ord som evnen til at kunne iagttage andres og egne følelser og tanker – både indefra og udefra. En medmenneskelig egenskab, som er helt nødvendig, når man samarbejder med andre. Ikke kun som professionel i et samarbejde med forældre.

Mentalisering består iflg. Hagelquist af fem forskellige elementer.

Læs mere Mentalisering og (forældre)samarbejde

Oversigt over kompetencer og erfaringer

Jeg har en tendens, som jeg tror, jeg deler med de fleste. Jeg ser hele tiden fremad mod de opgaver, der venter og hvor jeg kan udvide min brede kundegruppe. Men engang i mellem kan det være meget sundt at stoppe op og se tilbage for at opdage, hvor meget jeg har opnået. og hvor langt jeg er kommet i mit professionelle virke.

En ny kunde bad mig lave en liste over de områder, hvor jeg har erfaring med kurser og foredrag, og hvor jeg mente at kunne bidrage i forhold til deres organisation. Da en “gammel” kunde samtidig bad mig beskrive mine kompetencer i forhold til en fondsansøgning, viste det sig at være en kærkommen lejlighed til at lægge mærke til alt det, jeg har bidraget med de sidste fem år. Læs mere Oversigt over kompetencer og erfaringer

Konflikthåndtering

En meget stor del af mit professionelle liv handler om at hjælpe andre med viden om og redskaber til at håndtere konflikt. Derfor var det naturligt for mig at lave et online foredrag om emnet, mens mange af os er hjemme pga. coronakrisen. Her er nogle af mine væsentligste pointer:

    • Perspektivforståelse
    • Forholdet mellem krav og færdigheder
    • Træning af færdigheder
    • Hvad har barnet brug for hjælp til?
    • At forebygge konflikter i samarbejde
    • Når der er kaos
    • At være nænsom overfor egne fejl og mangler.

Læs mere Konflikthåndtering

“Jeg ser dig” – titlen på min første roman!

Jeg har skrevet en roman. Det er virkelig sindsygt. Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg skulle være “ægte” forfatter. Mine karakterer for stile i folkeskolen eller gymnasiet var gennemsnitlige, og jeg har aldrig haft ambitioner i den retning. Men sådan er der jo så meget, der ikke går, som man havde troet.

For snart to år siden landede en idé til en roman i mit hoved. Jeg ved ikke helt, hvor den kom fra, men den var insisterende, og jeg kunne ikke ignorere den. Idéen var at skrive en bog om en 18 årig pige, der boede i et stramt styret samfund, og hvor hele hendes liv var planlagt fra hun blev født til hun skulle begraves. Du kan læse mere om bogen her.

Læs mere “Jeg ser dig” – titlen på min første roman!