10 gode grunde til at favne din sensitive side

Der er mange årsager til, at vi skal være stolte af vores sensitivitet. Også selv om den ind i mellem spænder lidt ben for os.

Her er 10 gode grunde, som uddybes kort nedenfor.

 

1. Vi er empatiske.

Sensitive mennesker har iflg. Elaine Aron en ekstremt empatisk natur. Ind i mellem er det som om vi forstår andre mennesker før de forstår sig selv. Vi har meget nemt ved at sætte os ind i andre menneskers situation, og det er derfor vi er fantastiske pædagoger, lærere, sygeplejersker, psykologer og andre professioner, hvor vi hjælper andre. Det giver os også mange fordele i det private liv, fordi vi kan se og forstå ting fra flere sider. Absolut en prisværdig egenskab. Læs videre “10 gode grunde til at favne din sensitive side”

Metode med stor effekt

I årenes løb har vi prøvet mange forskellige gode pædagogiske råd med meget forskelligt udfald. Noget har simpelthen virket bedre end andet. Heldigvis er der også en del, som har haft præcis den tilsigtede effekt, men vejen dertil har til tider været lang og med flere forhindringer undervejs.

Min faglige viden har virkelig været en velsignelse for vores familie. At have et bagkatalog af forskellige redskaber, hvoraf mange er forskningsbaserede og afprøvet i praksis, er en stor gave. Nogle gange kan det dog også medvirke til, at vi prøver alverdens  metoder for netop at finde ud af, hvad der virker præcis for vores barn i vores familie. Og ikke alt virker for os.

En af de metoder, som har haft den allerstørste positive effekt her i huset, er helt klart indførelsen af reglen om nul skærm efter aftensmad. Det er nogle år siden, vi implementerede denne regel, og det har ikke været uden ballade at ændre en del af vores tidligere daglige struktur. Når det er sagt, så er det uden sammenligning det, som har betydet mest for min søns indsovning og vores “arousal-level” om aftenen.

Læs videre “Metode med stor effekt”

VIK modellen

14. marts 2017

VIK MODELLEN

I løbet af foråret skal jeg lave oplæg forskellige steder, hvor jeg tager udgangspunkt i VIK modellen. Modellen er inspireret af Stephen Covey, som er forfatter til blandt andet bogen “Syv gode vaner”, som har inspireret tusindvis af mennesker i selvledelse. Han bruger to cirkler: “Circle of concern” og “Circle of influence”. Hans pointe er, at proaktive mennesker bruger deres energi på det, de selv har inflydelse på, hvorimod reaktive individer forkuserer mere på det, som de har meget lidt eller ingen indflydelse på.

VIK modellen ser således ud:

Tanken er, at vi med denne model i baghovedet skal øve os i at få øje på, hvor vi bruger vores energi. Det siger sig selv, at vi helst skal lægge flest kræfter der, hvor vi har indflydelse og ikke mindst kontrol over eget liv, handlinger og tanker. I virkeligheden er det dog sådan, at mange af os bruger rigtig mange ressourcer på de vilkår, som ikke står til at ændre.

Læs videre “VIK modellen”