Her følger links, som jeg ind i mellem henviser til på kurser og til foredrag.

Center for mindfuldness ved Aarhus Universitet

Her finder du Nanja Holland Hansens compassion meditationer og mange andre mindfulness øvelser og kropsscanninger, som jeg benytter mig af.

Self-compassion v. Kristin Neff

Link til test. Kristin Neff forsker i self-compassion, som bedst (og mangelfuldt) oversættes til egenomsorg. Her kan du finde links til hendes forskning, tage en test for dit eget self-compassion niveau og finde masser af viden til inspiration for, hvordan du passer godt på dig selv.

Affektsmitte i en togvogn

Videoen her viser tydeligt, hvor meget følelser smitter – også på den fede måde. Mangler du et godt grin, eller måske bare at trække på smilebåndet, så ser med her.

Affect – barometer

Lisa Feldman Barrett forsker i følelser, og hvordan de opstår. I videon her fortæller hun om en af byggestenene – affect, som er et resumé af det, hun kalder “the body budget”. Modellen, hun beskriver, kalder hun et barometer, som kan være en måde at tale om, hvordan følelser opleves i kroppen.

Falsk positivitet

Susan David fortæller her om alternativet til at give plads til at mærke ubehagelige følelser hos os selv og andre. Hun fortæller desuden om konsekvenserne af, hvad hun kalder falsk positivitet.

Empati (empatisk omsorg) vs. sympati

I denne lille video høres Brené Brown fortælle om Theresa Wisemans forskning om empati i relationelle professioner. Hun fortæller, at det er relationen og “connection”, som er helende for lidelse mere end det, vi siger.

Compassion på 40 sekunder

Stephen Trzeciak fortæller her om forskning i compassion i det amerikanske sundhedsvæsen. Fra 7.13 kan du høre, hvilke forhindringer der er fra personalet i forhold til at ville bruge compassion, og også et eksempel, hvor lang tid en meningsfuld måde at møde patienter med compassion kan se ud.

Sanser på overarbejde

Nogle børn, unge og voksne har sanser, der er på overarbejde – især i situationer, hvor input er uforudsigelige. Videoen her er lavet af National Autistic Society i Storbritanien med hjælp fra individer med autisme. Se desuden filmen My beautiful broken brain, som i skrivende stund ligger på Filmstriben.